Что делать если ребенок 2-4 лет просыпается ночью

Несколько лет назад, когда нашему ребенку было 3 годика, он неожиданно начал просыпаться ночью. Это превратилось в хроническую проблему. На протяжении нескольких месяцев он постоянно просыпался среди ночи и мне пришлось обратиться к педиатру за помощью. Она дала мне совет, который помог с этим справиться, и мы наконец начали нормально высыпаться. Хочу поделиться им с вами.

Проблема с постоянным просыпанием среди ночи возникла неожиданно в возрасте трех лет. До этого ребенок прекрасно спал всю ночь напролет. Но неожиданно начал просыпаться среди ночи.. и так каждую ночь. Режим сна у нас был регулярный. Я укладывала его спать в 9, а просыпался он обычно в 7. Когда он начал просыпаться среди ночи, это было в одно и тоже время и было совершенно не связано с туалетными делами. Он просыпался и плакал, иногда просил водички, иногда сменить пижамку (ха-ха), иногда просил рассказать сказку. Мне приходилось ложиться с ним и долго его успокаивать, или сквозь сон бормотать ему сказки. В результате и ребенок начал просыпаться утром не в себе — капризный и раздраженный. И мы с мужем перестали высыпаться. Я надеялась, что это скоро закончиться, но время шло, а ничего не менялось. Ни успокоительные ванны на ночь, ни танцы с бубнами, ничего не помогало. Даже глистов – последнюю надежду участкового педиатра – и тех не обнаружили. Через пару месяцев такой жизни я чувствовала себя выжатой как лимон. И мы решили обратиться к другому педиатру.

Ее совет был до гениального прост. И главное – он сразу нам помог! Она сказала, что перед тем как мы (родители) идем укладываться спать, нужно сперва зайти в комнату ребенка и слегка его потормошить, погладить по спинке, поцеловать, подоткнуть одеяло. В общем, предпринять любые действия, направленные на то, чтобы немножко пробудить его ото сна, но не разбудить окончательно. Это прервет его цикл сна и поможет переключиться затем на следующую фазу сна без просыпания. Врач предположила, что наша проблема связана с тем, что у маленьких детей еще не совершенен механизм связи разных фаз сна между собой и поэтому при переходе от «быстрого» сна к «медленному» и от него к «парадоксальному» сну, ребенок может просыпаться. И нужно его немножко пробудить, заставить пошевелиться, но не надо с ним разговаривать, от этого он скорее всего окончательно проснется. Такое небольшое пробуждение поможет ребенку переключиться в фазу глубокого сна и спать уже спокойно до утра.

Нам этот метод помог в первую же ночь. Потом еще на протяжении нескольких недель я проделывала тоже самое. А затем эта проблема от нас ушла. И пока больше не возвращалась! Если у вас схожая ситуация, надеюсь, этот метод и вам поможет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *